大人のアデノウィルスは大変でした…発熱5日、5kg痩せました。

子供が11/27(月)から発熱しアデノウィルスと診断、11/30(木)には症状おさまって元気になりました。
私は子供の看病をしている頃から喉の痛みや咳の症状があったのですが、看病時はさほど症状は辛くなく、子供の看病が終わって仕事を再開した12/5(火)の朝から発熱がありました。

12/ 5(火) 発熱39-40度、痰がらみが酷く呼吸し辛い、横になって動けず （病院行く：コロナ・インフル陰性）

12/ 6(水) 発熱39-40度、痰がらみが酷く呼吸し辛い、症状変わらず（検査キット：コロナ陰性）

12/ 7(木) 発熱39-40度、咳が増えてきて喉の痛みが強くなってきた、痰に血が混じっている、目ヤニが多く出て充血あり（病院行く：アデノウィルス陽性）

12/ 8(金) 発熱39-40度、症状変わらずだが、やや熱は下がってきている感はある

12/ 9(土) 発熱38-39度、高くても39度台の熱になってきて、体はやや楽になってきた

12/10(日) 平熱、体のだるさ、咳・痰は残っているものの、動けるくらいにはなってきた

5日程発熱が続いてましたが、発熱中はだいたい以下のようなサイクルでした。
①体が熱く頭がボーっとしてくる or 体が芯から冷え、全身がガタガタ震える
　→この時点でだいたい40度
②カロナール飲む、1時間くらいすると38-39度台に落ち着く
③横になるが、喉の痛み、咳、痰でなかなか寝付けない、この間に水分やゼリーを食べる
④やっと寝れたと思ったら、①の状態に戻る

私は元々自身がアデノウィルスにかかっているとあまり思っていなくて（子供の症状が治まってから時間が経っての発症だったので）、最初に病院に行った時にコロナ・インフルの検査しかしませんでした。なので、後日二度手間になってしまった事と、こんなに熱が長引くと思っていなくて、初回はカロナールを頓服で数回分しか処方頂かなかったことが失敗でした。
これから病院に行かれる方は、以下をお医者様と相談すればよいかと思います。潜伏期間もあるので、自分のお子さんや周囲の方がアデノウィルスであって、数日後に自分も症状が出た場合には疑った方がいいかもしれません。

＜お医者様と相談してやっといた方がいい事＞
・解熱剤（痛み止め）は、熱が長い期間続くことを想定して多めに処方頂く（多分考慮してくれるはず）
・喉の痛み、せき、痰など、熱以外に辛い症状があればそれに対する薬ももらっておく

＜療養中にこれがあったら楽だった＞
・水分はなるべく多く確保（人によってはスポーツドリンク等でも喉が痛いかも、麦茶や水に近いドリンクの方がいいかも、私はグリーンダカラを飲んでました）
・のどが痛くて固形物や刺激物は食べられないので、ゼリー系の食べ物を確保（私はinゼリーの青か緑しか飲んでいませんでした）
・痰が多く出るので、ティッシュか何かに出して、直ぐに捨てれるようにしておいた方がいい
・起きた時に目ヤニで目が開けられないことがあるので、ウェットティッシュなどで直ぐに目を拭えるものがあると便利
・なるべく他の家族と隔離して生活した方がいい、お風呂は最後、トイレも別が好ましい